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股票正规配资网站 夏天,多吃这“碱性菜”,一养肝,二明目,三强免疫,又鲜又嫩!

发布日期:2024-08-05 22:17    点击次数:132

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导语:夏天多吃这“碱性菜”,一养肝明目股票正规配资网站,二防贫血,三强免疫,学会这样做,家里人都喜欢!

夏日炎炎,高温会让人情绪焦躁、心火过旺,从而使得体质虚弱者易引发各种疾病;另外,夏天也会使得人体的新陈代谢加快,能量消耗加大,营养物质流失多,从而使得人体免疫力就会下降,这就要求我们不但要合理安排作息时间,还要注意调节饮食,及时补充营养物质,才能平稳度过骄阳似火的夏天。

这一轮,旅游业“泼天的流量”带火的是县城。

在这个季节里,人们往往追求的是清凉解暑的美食,而有这样一道“碱性菜”,因其独特的营养价值和美味口感而被人们熟知和喜欢,它就是菠菜。富含多种维生素、胡萝卜素和铁钙等矿物质,不仅能增强免疫力,而且能促进新陈代谢,预防贫血;尤其是维生素C和维生素A的含量较高,维生素A对于保护视力、维持上皮细胞的功能具有很大的作用;同时菠菜中还含有大量的抗氧化剂,能够有效预防黑色素的沉着,起到养颜美白的作用,夏季常吃菠菜有利于养成好气色。

菠菜一年四季都可以吃到,但以夏季的菠菜较为鲜美!同时价格也是最便宜的,只要一块钱一斤,一斤就能做一盘了,做汤、凉拌都非常好吃,我一般遇到了都不会手软,一买就是一捆,一捆差不多5斤左右,换着花样做,家里人都喜欢,今天就分享菠菜不一样的做法。

【菠菜面片】菠菜、西红柿、土豆、面粉、盐、油

1、买回来的菠菜要摘一下,去掉老叶和黄叶,然后清洗干净,切掉根部,切成小段备用,其中一部分打菠菜汁,另外一部分用作配料用。

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